2019 | ben jij jouw goede voornemens aan het waarmaken?

Als jij dit leest, dan heb je waarschijnlijk de feestdagen overleefd en 2018 achter je gelaten. Het was de meest prachtige (crazy, stressvolle, geweldige, magische) tijd van het jaar. En de eerste week van het nieuwe 2019 zit er alweer op. Zoals de meeste onder ons had ook jij misschien goede voornemens vooropgesteld. Maar het … More 2019 | ben jij jouw goede voornemens aan het waarmaken?

GOEDE VOORNEMENS | zijn de jouwe al gemaakt?

2018 staat voor je deur. Een cruciaal moment. Misschien heb je al goede voornemens vooropgesteld. Misschien sta je op het punt om uit te maken waarvoor je jezelf vanaf volgend jaar wil ‘proberen’ in te zetten. En heel waarschijnlijk zit hier minstens één gezonde tussen. Al snel rijst de vraag: “ga ik ze deze keer … More GOEDE VOORNEMENS | zijn de jouwe al gemaakt?

ULTRABOOSTX? | limited edition adidas running

De tunes van het lied ‘Walking on air’ blijven door mijn hoofd gieren bij het terugdenken aan dit prachtig georganiseerde event. Mijn vriendin Bieke en ik mochten afgelopen zondag mee genieten van het UltraBoostX Event, rond dé lancering van de nieuwste damesloopschoen van Adidas. Samen Gudrun van The Fittest You werden we aangenaam verwelkomd bij … More ULTRABOOSTX? | limited edition adidas running

WAT KAN JE VERWACHTEN ? • SHARI VHKLM ALS HEALTH COACH

Het einde van de eerste maand van 2017 piept om de hoek. Een cruciaal moment. Misschien heb je de vooropgestelde goede voornemens ondertussen al overboord gegooid. Misschien sta je op het punt om met een alom bekend handgebaar te zeggen: “Fuck it, dan maar volgend jaar!”. Voor zovelen erg herkenbaar. Maar niet deze keer, niet … More WAT KAN JE VERWACHTEN ? • SHARI VHKLM ALS HEALTH COACH

TRAIN TOGETHER, STAY TOGETHER?

Fit together is fit forever! Couples who train together, stay together! Het zijn niet alleen mooie gezegdes. Het levert niet alleen inspirerende ‘couple workout videos’ op, maar er zit ook een bepaalde waarheid achter. En ik mag mezelf meer dan gelukkig prijzen dit effectief te kunnen ervaren. Dus stop met online scrollen terwijl je denkt “dit hadden … More TRAIN TOGETHER, STAY TOGETHER?

THE ROAD TO FIBO – een rollercoaster van onverzadigde en toch voldane gevoelens

De ‘winter’periode stond voornamelijk in het teken van extra spieropbouw. Mijn dagelijkse calorie-intake werd omhoog gebracht naar net onder de 2000 kcal. Mij hoorde je verre van klagen, want zowel ’s morgens, bij de lunch, diner en net voor het slapen gaan schotelde ik mezelf koolhydraten voor. Carbs, carbs en nog eens carbs. Je kan … More THE ROAD TO FIBO – een rollercoaster van onverzadigde en toch voldane gevoelens