DE BELANGRIJKSTE SPORT-GEWOONTE

Motivation is key, klinkt het vaak. Maar het is niet dat iedereen een onuitputtelijke bron van constante zelf-motivatie heeft. Het begin gaat voornamelijk over het omgooien van vastgeroeste gewoontes naar een nieuwe gezonde levensstijl. Aanvankelijk met het nodige gezucht en gezeur. Zeker voor diegenen die nog stiekem in sugar-rehab moeten. Ook voor mezelf was het een … More DE BELANGRIJKSTE SPORT-GEWOONTE

GOALS ARE DREAMS WITH DEADLINES

Meer dan een jaar geleden groeide krachttraining en gezonde voeding uit tot een echte passie. De eerste doelen werden mentaal vastgelegd en ik visualiseerde een aantal bekende fitnessgezichten. “Zo ga ik er later uit zien!” In 1 van mijn eerste blogposts werd mijn droom uitgeschreven. Ooit zo ver komen, dat ik met een supplementenbedrijf zou kunnen samenwerken. In … More GOALS ARE DREAMS WITH DEADLINES

SLEEPY TIMES

Als er 1 belangrijk punt bovenaan mijn ‘nog-te-verbeteren-lijst’ staat, dan is het wel voldoende slapen. Om aan 6 uur slaap per nacht te komen moet ik echt mijn uiterste best doen, me zelfs haasten. De helft van de tijd is dit echter niet haalbaar. Fulltime werken, “fulltime” trainen en daarnaast nog het huishouden, mijn blog … More SLEEPY TIMES

DIY PB

SAY WHUT? IT’S PEANUT BUTTER TIME! Weg met labels lezen in de supermarkt. Weg met onbekende kunstmatige stoffen. Maak je geen zorgen meer, weet exact wat je onder je neus steekt en probeer het zelf uit!   Homemade pindakaas Ben jij een PB-lover? Dan zal er regelmatig een pot in je booschappenmadje belanden. Vroeger was het … More DIY PB

COME BACK STRONGER

Een lichte twijfel. Zou ik hierover wel schrijven? Maar ik heb ervoor gekozen om het toch te doen. Mede omdat het mezelf wat peace of mind geeft en het neerschrijven helpt om het geheel gemakkelijker te relativeren. Kort na mijn Afrikaanse vakantie belandde ik een week in het ziekenhuis. Een acute opstoot van mijn chronische … More COME BACK STRONGER

REEBOK FOR BERSHKA

Heel wat kledingketens halen de dag van vandaag uit met sportkledij. Ze verrassen met toffe prints, springlevende kleuren en vernieuwende designs. Bershka is daar niet anders in. Zij stapten onlangs samen met Reebok in het bootje en lanceerden zo enkele leuke sneakers. Na de City Maps Reebok For Bershka, het meer zomerse model, stelden ze … More REEBOK FOR BERSHKA

SUMMERTIME SHREDZ

Twee jaar terug, rond deze periode, gleden de schuifdeuren van de fitness voor mij open. Opnieuw op weg naar een betere conditie in een slanker lichaam. Dat was de boodschap! Al springend van plezier ging ik niet meteen trainen en geef toe dat ik me regelmatig naar daar moest slepen. De gedachte aan het zweterige, afgepeigerde, … More SUMMERTIME SHREDZ

HOE HET ALLEMAAL BEGON

Be strong You never know who you are inspiring (English? Read the short version of my story on my athlete page at the new and improved website of Performance Sports Nutrition) Gebeten door de sportmicrobe en dat al op 6-jarige leeftijd. Allereerst startte ik met tennissen op recreatief niveau. Door een schoolvriendinnetje kwamen er wat … More HOE HET ALLEMAAL BEGON