TEAMSHARI | dorien

Nog meer monday motivation! Want Dorien haar vooruitgang is op zijn minst inspirerend te noemen. Van (ex-)collega’s tot elkaar nog maandelijks zien bij de persoonlijke coaching en bijna dagelijks heerlijk positieve snaps doorgestuurd te krijgen. Jaja, het is erg leuk samenwerken met Dorien! Gestart met een gewicht van 62,3 kg en vetpercentage van 28,2% hebben … More TEAMSHARI | dorien

TEAMSHARI | jona

Het voorbeeld der voorbeelden, zo omschrijf ik hem altijd. Want wat een progressie heeft hij op 6 korte maanden gemaakt! Een half jaar geleden contacteerde Jonathan mij met de vraag of ik hem persoonlijk wou coachen en hij had daarbij 1 doel voor ogen : volgend jaar zijn boksen heel wat fitter kunnen hervatten dan … More TEAMSHARI | jona

TEAMSHARI | jill

Het feit dat ik hier ook inspirerende verhalen van de TeamShari-leden kan en mag delen, maakt dat wat ik elke dag met passie doe eens zo mooi. En geeft het eens zoveel voldoening. Verhalen over veranderingen, in eender welke vorm of op eender welke manier. De transformatie die Jill de afgelopen maanden heeft doorgemaakt is … More TEAMSHARI | jill

TRAIN TOGETHER, STAY TOGETHER?

Fit together is fit forever! Couples who train together, stay together! Het zijn niet alleen mooie gezegdes. Het levert niet alleen inspirerende ‘couple workout videos’ op, maar er zit ook een bepaalde waarheid achter. En ik mag mezelf meer dan gelukkig prijzen dit effectief te kunnen ervaren. Dus stop met online scrollen terwijl je denkt “dit hadden … More TRAIN TOGETHER, STAY TOGETHER?

THE ROAD TO FIBO – een rollercoaster van onverzadigde en toch voldane gevoelens

De ‘winter’periode stond voornamelijk in het teken van extra spieropbouw. Mijn dagelijkse calorie-intake werd omhoog gebracht naar net onder de 2000 kcal. Mij hoorde je verre van klagen, want zowel ’s morgens, bij de lunch, diner en net voor het slapen gaan schotelde ik mezelf koolhydraten voor. Carbs, carbs en nog eens carbs. Je kan … More THE ROAD TO FIBO – een rollercoaster van onverzadigde en toch voldane gevoelens

DE BELANGRIJKSTE SPORT-GEWOONTE

Motivation is key, klinkt het vaak. Maar het is niet dat iedereen een onuitputtelijke bron van constante zelf-motivatie heeft. Het begin gaat voornamelijk over het omgooien van vastgeroeste gewoontes naar een nieuwe gezonde levensstijl. Aanvankelijk met het nodige gezucht en gezeur. Zeker voor diegenen die nog stiekem in sugar-rehab moeten. Ook voor mezelf was het een … More DE BELANGRIJKSTE SPORT-GEWOONTE

GOALS ARE DREAMS WITH DEADLINES

Meer dan een jaar geleden groeide krachttraining en gezonde voeding uit tot een echte passie. De eerste doelen werden mentaal vastgelegd en ik visualiseerde een aantal bekende fitnessgezichten. “Zo ga ik er later uit zien!” In 1 van mijn eerste blogposts werd mijn droom uitgeschreven. Ooit zo ver komen, dat ik met een supplementenbedrijf zou kunnen samenwerken. In … More GOALS ARE DREAMS WITH DEADLINES